Was ist: Autogenes Training

Autogenes Training:
Immer mehr Menschen erkranken an den Folgen von

Stress und Störungen der Psychosomatik.

Während unser Bewusstsein verzweifelt versucht den
absurden Anforderungen unserer Zeit gerecht zu werden,

geht unser Unterbewusstsein eigene Wege und macht uns oft das Leben zur Hölle.
Hier hilft uns das autogene Training.
Sie ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik,

die Anfangdes letzten Jahrhunderts von dem Berliner Psychologen

Johannes Heinrich Schulz entwickelt wurde.
Sie ist eine anerkannte und weit verbreitete Methode um Störungen

der Psyche und die damit verbundenen Krankheiten zu behandeln.
Durch konzentrierte Imagination eines körperlichen Zustandes

kann dieser hergestellt werden.
Die autosuggestive Vorstellung schwerer Arme und Beine löst z.B. eine
muskuläre Entspannung aus, die anschließende von warmen Armen

und Beinen eine vermehrte Durchblutung.
So kann man durch die Vorstellung von entspannter Ruhe

einen Zustand tiefer Entspanntheit allein mit Hilfe der eigenen Phantasie

erreichen.
Durch konzentrierte Innenschau und ein konsequentes Training

können wir die Kontrolle über unser Unterbewusstsein erlangen.
Bei der Heilung vieler Krankheiten, bis zur Selbstbestimmung unseres
Lebens und Erfolges kann uns das autogene Training helfen.
Seine Wirksamkeit konnte in vielen Studien nachgewiesen werden.


Diese CD ist die ideale Einführung in die bewährte Entspannungstechnik.

Alle unsere Hörbücher sind bei Audible.de, oder I-Tunes.de, oder Amazon.de als Download erhältlich:

Unsere Hörbücher:

Millionen Menschen leiden unter Schlafstörungen.

 

Im Schlaf regeneriert sich der Körper, baut freie Radikale ab und überwindet Krankheiten, während die Psyche den Stress des Tages verarbeitet.

Deshalb ist ein entspannter und erholsamer Schlaf essentiell wichtig für ein glückliches und gesundes Leben.

Sorgen und der Stress des Alltags hindern uns oft daran, einzuschlafen.

Einschlafprobleme können in einen sich selbst verstärkenden Teufelskreis führen, in dem die Angst vor dem nicht einschlafen können eben dieses verhindert.

Für Menschen mit diesem Problem habe ich dieses Hörbuch entwickelt.

Hier finden sie eine wirksame Anleitung, wie sie sich mit Hilfe von Fantasiereisen und autogenem Training von ihren Sorgen lösen, völlig abschalten und entspannen können.

 

Seit ein paar Jahren biete ich meine Hörbuch-CD „Sorglos einschlafen“ an.

In den verschiedenen Downloadportalen gab es positive, ja oft begeisterte Kritiken, aber auch harsche Kritik. Zu unterschiedlich sind die Einschlaf-Bedürfnisse der Menschen, als dass man sie alle mit einer CD zufrieden stellen könnte.

Ich habe mir also die Kritik zu Herzen genommen und für die Fortsetzung meines Hörbuches die Möglichkeiten des MP3-Downloades genutzt.

 

Mit Hilfe von 9 Start-IDs können Sie sich nun eine eigene Einschlaf-CD, die ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist, zusammenstellen.

Es gibt eine ruhige musikalische Einleitung, eine längere Fantasiereise in mehreren Etappen und alle Basisübungen des autogenen Trainings nach Prof. Schultz mit vielen Wiederholungen. Dazwischen immer wieder äußerst sanfte Musik. Zudem nimmt die Lautstärke der CD stetig ab.

Ich habe all meine langjährigen Erfahrungen mit Entspannungstherapien, wie dem autogenen Training, der Vipassana-Meditation aus dem Yoga, NLP, und neueste Erkenntnisse der Schlafforschung in dieses Hörbuch einfließen lassen.



"Sorglos Leben" - wie ich mit meinen Sorgen und Ängsten fertig werde.

Ein "Sorge dich nicht,lebe" für die Probleme unserer Zeit.

 

 

Fast alle Krankheiten, mit denen wir Menschen geschlagen sind, werden mit Stress in Verbindung gebracht.

Bluthochdruck, Magengeschwüre, Krebs, Rheuma - kaum eine Krankheit, die ihre Ursachen nicht in Stress und Sorgen hat.

Sie quälen und töten Menschen genauso wie Naturkatastrophen und Kriege.

Die bekanntesten Opfer der letzten Zeit waren Heath Ledger, Michael Jackson und Robert Enke.

Die Macht der Psyche über unseren Körper ist gewaltig.

Deshalb ist es lebensnotwendig, Strategien zu entwickeln, um Ängste und Sorgen zu bezwingen.

 

Lernen Sie mit dieser CD:

 

  • Ihre Ängste und Sorgen erfolgreich zu bekämpfen

  • sich das Grübeln und Hadern abzugewöhnen

  • sich selbst zu erkennen

  • Ihre Lebensziele neu zu definieren

  • wie Sie länger und glücklicher leben

  • Ihre Geldsorgen zu verringern

  • im Hier und Jetzt zu entspannen

  • die Realität besser zu erkennen

  • sich selbst zu vertrauen

  • nicht zu jammern, sondern zu kämpfen

 

 

Edition Interface

Autor: Hayo Stahl

www.edition-interface.de

 



in Planung:

 

  • "Sorglos Einschlafen" mit autogenem Training - für Gestresste

 

Besuchen sie unser Produktionsstudio:

 

Interface Studios

Sorglos Bauen“ ist ein Audioratgeber von Hayo Stahl, der Ihnen für Ihr Bauvorhaben wertvolle Tipps gibt und mit einer Menge Eigenerfahrung und der ein oder anderen geschickt eingestreuten Pointe den Weg zum stressfreien Errichten des eigenen Hauses zeigt.

 

Vom Flächennutzungsplan hin zum bezugsfertigen Eigenheim werden alle Fragen wie zum Beispiel "Baue ich auf dem Land oder in der Stadt?" oder "Wie finde ich

zuverlässige Handwerker?" beantwortet und chronologisch mit viel Liebe zum Detail abgehandelt.



Atemberaubende Spannung mit Kommissar Hartmann

ein Wuppertal-Krimi mit Kommissar Hartmann "Schuldig" von Jens R. Willmann

Wir haben auch wunderschöne Musik für sie:

Alle CDs dieser Seite sind als Download, oder als physische CD bei uns erhältlich.

   Flügel für die Seele“ Gegen den Stress

 

Heilende Klänge aus schwarzen und weißen Tasten.

Diese CD öffnet für Sie eine Traumwelt der Harmonie und des Wohlklangs.

 

Sie könnte die Filmmusik zu einen noch nicht gedrehten Film sein.

 

Der Pianist Marcel Menjou hat für Sie Musik für die Seele geschrieben und gespielt, die der Seele die Stille nahe bringt, ohne still zu sein.

 

Musik, die Ihnen hilft sich dem Alltag konzentriert zu entziehen, damit Sie sich selbst wieder finden.

Der natürliche Klang des Flügels berührt die Seele jedes Menschen auf ganz besondere Weise. Es ist die reine schwingende Natur, ohne Verstärkung oder elektrische Veränderungen.

 

Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass die Klänge dieses Instruments unmittelbar wohltuend und beruhigend wirken: Sie sind Balsam für die Seele.

Der Pianist Marcel Menjou entführt Sie auf eine Insel der Harmonie in einer dissonanten Welt.

 





Entspannen mit Saxophon und Klavier

Kontakt

Sie erreichen uns jederzeit unter:

 

Hayo: 0178-3086888

Julian: 0157-37535784

 

Lindenstraße 32

50674 Köln

 

Nutzen Sie auch gerne unser Kontaktformular.

 

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Feiern Sie doch Ihren Geburtstag mal im Tonstudio. Karaoke macht einen Riesenspaß. Auch für Ihre Hochzeit ist das eine tolle Idee.